• [º¸±â]

8°³ º¸Çè»ç ¾Ïº¸Çè·á ¹Ù·Î È®ÀÎ

°í°´´ÔÀÇ º¸Çè·á »ó·ÉÀÏ : 0000³â 00¿ù 00ÀÏ ÀÔ´Ï´Ù.

HD

**,*** ¿ø

SY

**,*** ¿ø

MZ

**,*** ¿ø

LG

**,*** ¿ø

DB

**,*** ¿ø

HW

**,*** ¿ø

ºñÈí¿¬¡¤°Ç°­Ã¼ ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» ÃÖ´ëÈ­ÇÏ´Â ¾Ïº¸Çèºñ±³ üũ Æ÷ÀÎÆ®

ºñÈí¿¬·°Ç°­Ã¼ ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀ» ÃÖ´ëÈ­ÇÏ´Â ¾Ïº¸Çèºñ±³ üũ Æ÷ÀÎÆ®

°Ç°­½À°üÀÌ º¸Çè·á¿¡ ÁÖ´Â ¿µÇâ

º¸Çè·á´Â ³ªÀÌ¿Í ¼ºº°»Ó ¾Æ´Ï¶ó °Ç°­½À°ü¿¡ µû¶ó¼­µµ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¾Ïº¸Çè¿¡¼­´Â ºñÈí¿¬·°Ç°­Ã¼ ÇÒÀÎ Á¦µµ¸¦ ÅëÇØ 10~20%°¡·® º¸Çè·á Àý°¨ÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇÒÀÎ Á¶°ÇÀº º¸Çè»ç¸¶´Ù ´Þ¶ó, À̸¦ ºñ±³ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é Á¦´ë·Î ÇýÅÃÀ» ´©¸®Áö ¸øÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹½À´Ï´Ù.

ºñÈí¿¬ ÇÒÀÎ Á¶°Ç

´ëºÎºÐÀÇ º¸Çè»ç´Â ÃÖ±Ù 1³â ÀÌ»ó ±Ý¿¬ »óÅÂÀÓÀ» ¿ä±¸ÇÕ´Ï´Ù. ÀÔÁõ ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¼Òº¯ ÄÚÆ¼´Ñ °Ë»ç³ª ¹®Áø È®ÀÎÀ» Ȱ¿ëÇÕ´Ï´Ù. ÀϺΠº¸Çè»ç´Â Àç°¡ÀÔ ½Ã Àç°Ë»ç¸¦ ¿ä±¸Çϱ⵵ Çϰí, ÀϺδ ÃÖÃÊ °¡ÀÔ ½ÃÁ¡¿¡¸¸ È®ÀÎÇÕ´Ï´Ù. ¾Ïº¸Çèºñ±³»çÀÌÆ®¿¡¼­´Â º¸Çè»çº°·Î ±Ý¿¬ ±â°£ ¿ä°Ç°ú °Ë»ç ¹æ½ÄÀÌ ¾î¶»°Ô ´Ù¸¥Áö ºñ±³ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

°Ç°­Ã¼ ÇÒÀÎ Á¶°Ç

°Ç°­Ã¼ ÇÒÀÎÀº Ç÷¾Ð·Ç÷´ç·Ã¼Áú·®Áö¼ö(BMI) µî °Ç°­ ÁöÇ¥°¡ ÀÏÁ¤ ±âÁØ ÀÌÇÏÀÏ ¶§ Àû¿ëµË´Ï´Ù. ¿¹¸¦ µé¾î Aº¸Çè»ç´Â BMI 18.5~25 ±¸°£À» °Ç°­Ã¼·Î ÀÎÁ¤ÇÏÁö¸¸, Bº¸Çè»ç´Â 18.5~23À¸·Î ´õ Á¼Àº ±âÁØÀ» Àû¿ëÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢°¡ ¾ø´Ù´Â Á¡À» Áø´Ü¼­·Î Á¦ÃâÇØ¾ß ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÇÒÀÎ ÇýÅÃÀÇ ½ÇÁ¦ È¿°ú

30´ë ºñÈí¿¬·°Ç°­Ã¼ ³²¼ºÀÌ ¾Ïº¸Çè¿¡ °¡ÀÔÇÒ °æ¿ì, µ¿ÀÏ º¸Àå Á¶°ÇÀÌ¶óµµ ¿ù º¸Çè·á°¡ 3õ ¿ø~1¸¸ ¿ø ÀÌ»ó Â÷À̰¡ ³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå±âÀûÀ¸·Î 20³â ³³ ±âÁØÀ̶ó¸é ¼ö½Ê¸¸ ¿ø Àý°¨ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

üũ Æ÷ÀÎÆ®

¾Ïº¸Çèºñ±³»çÀÌÆ®¿¡¼­´Â ÇÒÀÎÀ², Á¶°Ç, Àç°Ë»ç ¿©ºÎ¸¦ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î º¸¿©ÁֹǷÎ, ÀÚ½ÅÀÌ ºñÈí¿¬·°Ç°­Ã¼ Á¶°ÇÀ» ÃæÁ·ÇÑ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã ÇØ´ç Á¶°ÇÀ» ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ Àå±â À¯ÁöÇü ¾Ïº¸Çè¿¡¼­´Â Ãʱ⠼³°è ´Ü°è¿¡¼­ ÀÌ Á¶°ÇÀ» Àû¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ º¸Çè·á Àý°¨¿¡ Å« Â÷À̸¦ ¸¸µì´Ï´Ù.

ÃֽŠ¼Ò½Ä

Çʼö ¾È³»»çÇ×

ÈÞ´ëÆù ÀÎÁõ

ÀÎÁõ¹øÈ£°¡ ¹ß¼ÛµÇ¾ú½À´Ï´Ù.

ÀÎÁõ¹øÈ£ È®ÀÎ ¹ß¼Û¹ÞÀº ÀÎÁõ¹øÈ£¸¦ ÀÔ·ÂÇØÁÖ¼¼¿ä.
È®ÀÎ